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长期失眠有哪些危害?

来源:武汉广爱医院

    长期失眠有哪些危害?我相信很多人都有失眠,我想我所有的朋友都经历过失眠。毕竟,失眠是生活中常见的现象,尤其是对一些白领来说。失眠多见于有家庭负担的朋友。有朋友知道长期失眠的危害吗?其实长期失眠对身体是有害的。这里分析一下长期失眠的危害。希望大家能意识到失眠的严重性。
 
    长期失眠对健康影响很大
 
    长期睡眠不足或失眠对女性的影响不仅仅是眼袋下垂不好看,脸上有黑眼圈,睡眠不足造成的健康损害还包括:
 
    应激激素分泌增加会改善胰岛素抵抗,胰岛素抵抗是糖尿病前期症状,会使减肥更加困难。
 
    皮肤不好,衰老快。
 
    纤维肌痛,睡眠呼吸暂停,夜间肌阵挛疾病。
 
    疲惫,抑郁,注意力不集中,效率低下。
 
    容易肥胖。晚上睡不着,会觉得饿。饿了就要吃饭,体重会不自觉的增加。
 
    心脏病的风险增加。《内科医学档案》报道,一项研究指出,45岁至65岁的女性平均每天睡眠不足5小时,心脏病发病率比平均睡眠8小时的女性高39%。
 
    长期失眠有哪些危害?如果人长期失眠,会痛苦很多。失眠主要是生活中各种压力造成的,可以缓解。