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如何预防强迫症

来源:武汉广爱医院

  在生活中,一些人的生活被一些想法和行为所控制,比如反复思考同一个问题或者重复做同样的事情。虽然他们知道这些想法和行为是不必要的,但他们不能停止。当这些想法和行为影响一个人的正常生活时,他可能患有一种严重但可治疗的疾病,精神病学家称之为强迫症或强迫性神经官能症。英文缩写为OCD。如何预防强迫症?
 
  参加集体活动和文体活动,多做有理想和兴趣的工作,培养生活中的爱好,从而建立新的兴奋点,抑制病理性兴奋点。
 
  预防强迫症:从小就要注重人格的培养。不要给出太多刻板的要求,这对预防强迫症的发生很有帮助,尤其是对有人格障碍的父母。
 
  强迫症患者经常被持续不断的重复想法或强迫运动所困扰,这导致了没有根据的、过度的和不必要的焦虑或恐惧。他们经常对自己的行为产生怀疑,并且经常需要向他人寻求证实。因此,强迫症的特征是患者知道这些强迫性的想法和仪式行为是不必要的,但无论如何他们必须完成它们。
 
  采取自然的态度。当有强迫性思考时,不要用相反的想法去斗争或中和,用不安去做应该做的事情。当有强迫运动时,有必要理解这是一种对自然的过度反应,并逐渐减少这种运动,直到它们和正常人一样。坚持实践肯定是有益的。
 
  要重视心理健康,要努力学习积极的方法和技巧来应对各种压力,要增强信心,不要回避困难,要培养敢于吃苦和挫折的心理素质,这是预防的关键。如果您有任何其他相关问题,请咨询本网站的医生,我们会及时给您答复!